Terapia integracyjna oparta jest na podejsciu egzystencjalno-fenomenologicznym, które koncentruje się na filozofii doświadczenia i sensu. Jej rdzeniem jest przekonanie, że "prawda jest relacyjna" — podkreślając siłę relacji terapeutycznej jako kluczowego czynnika uzdrawiającego. Badania wykazują, że jakość relacji terapeutycznej jest jednym z najskuteczniejszych "czynników leczniczych" w terapii, bez wzgledu na rodzaj stosowanego podejścia.
Terapia integracyjna zakłada, że każde doświadczenie jest unikalne i kształtowane przez sposób, w jaki nadajemy sens światu. Nasze cierpienie często jest związane z osobistym znaczeniem, które przypisujemy życiowym wyzwaniom. Terapia integracyjna ceni tę indywidualną perspektywę i dąży do odkrywania sensu Twoich doświadczeń, bez narzucania sztywnego schematu, czy jedynego, słusznego rozwiązania. To elastyczne, holistyczne podejście, dostosowane do Twoich specyficznych potrzeb.
Terapia integracyjna łączy różnorodne techniki terapeutyczne, dzięki czemu mogę dostosować moje podejście do tego, co będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednie. Na przykład, terapia psychodynamiczna pomaga zrozumieć, w jaki sposób doświadczenia z przeszłości mogą kształtować obecne trudności, podczas gdy terapia poznawczo-behawioralna (CBT) koncentruje się na teraźniejszości, pomagając Ci zmienic ukształtowane nieadaptacyjne schematy myślowe i zachowania. W mojej pracy wykorzystuję także narzędzia z terapii tzw. "trzeciej fali", takie jak uważność, regulacja emocji oraz podejścia oparte na akceptacji, które stanowią istotną część mojego warsztatu terapeutycznego.
W swojej pracy korzystam z różnych metod i nieustannie sie doskonale, aby jak najlepiej odpowiedzieć na wyzwania, przed którymi stoisz, zawsze koncentrując się na tym, co przyniesie Ci największe korzyści.
Moje podejście inspirowane jest najnowszymi badaniami neurobiologicznymi oraz integracyjnymi modelami, takimi jak Internal Family Systems (IFS), praktykami uważności, świadomością ciała oraz technikami mindfulness. W pracy z traumą stosuję również EMDR (Desensytyzację i Przetwarzanie za pomocą Ruchów Oczu), uznawaną za jedną z najskuteczniejszych metod leczenia traumy.
Zastosowanie różnych metod terapeutycznych pozwala nam współpracować w sposób dynamiczny i elastyczny, pozostając wiernymi praktykom opartym na dowodach naukowych. Pozostajemy tez otwarci na to, co najlepiej wspiera Twoją indywidualną drogę rozwoju.